Dehidrasi Pada Anak
 |
| Sumber : Pixabay |
Apa Itu Dehidrasi?
Saat di luar panas dan kamu berkeringat, kamu menjadi haus. Mengapa? Haus bisa menjadi tkamu dehidrasi (katakanlah: dee-hye-DRAY-shun). Dehidrasi berarti tubuh kamu tidak memiliki cukup air untuk membuatnya tetap bekerja dengan baik.
Seseorang mendapatkan air dengan minum dan makan. kamu kehilangan air saat berkeringat, buang air kecil (kencing), diare, atau muntah. kamu bahkan kehilangan sedikit air saat bernapas.
Tubuh kita membutuhkan air untuk bekerja dengan baik. Biasanya, kamu bisa mengganti air yang hilang seperti saat kamu masuk dari luar dan minum air dingin yang lama. Jika kamu tidak mengganti air yang hilang dari tubuh kamu, kamu mungkin mulai merasa sakit. Dan jika kamu pergi terlalu lama tanpa air yang kamu butuhkan, kamu bisa menjadi sangat sakit dan mungkin perlu pergi ke rumah sakit.
Mengapa Saya Bisa Mengalami Dehidrasi?
Sering kali anak-anak mengalami dehidrasi saat mereka bermain keras dan bersenang-senang. Pernahkah kamu benar-benar berkeringat dan wajah merah saat bermain? Ini sering terjadi saat cuaca panas di luar, tetapi bisa juga terjadi di dalam ruangan, seperti jika kamu berlatih bola basket di gym.
Anak-anak juga bisa mengalami dehidrasi saat sedang sakit. Jika kamu memiliki virus perut, kamu mungkin muntah atau diare (katakanlah: dye-uh-REE-uh) atau keduanya. Selain itu, kamu mungkin tidak terlalu ingin makan atau minum.
Jika kamu mengalami sakit tenggorokan, kamu mungkin akan kesulitan menelan makanan atau minuman. Dan jika kamu demam, kamu bisa kehilangan cairan karena air menguap dari kulit kamu untuk mendinginkan tubuh kamu. Itu sebabnya ibu atau ayahmu menyuruhmu minum banyak cairan saat sakit.
Apa Tkamu-Tkamu Dehidrasi?
Menjadi haus adalah petunjuk utama. Berikut adalah beberapa tkamu lain bahwa seseorang mungkin mengalami dehidrasi:
- merasa pusing, pusing, atau lelah
- detak jantung cepat
- bibir dan mulut kering
Tkamu dehidrasi lainnya adalah tidak buang air kecil atau buang air kecil berwarna gelap atau berbau tajam (biasanya kencing berwarna kuning pucat).
Apa yang harus saya lakukan?
Jika kamu bisa, cobalah untuk tidak mengalami dehidrasi sejak awal. Jika kamu akan pergi keluar, ada baiknya untuk minum air sebelum, selama, dan setelah kamu bermain, terutama jika cuaca panas. Dehidrasi dapat terjadi bersamaan dengan penyakit yang berhubungan dengan panas, seperti kelelahan akibat panas dan serangan panas.
Jadi, apakah kamu harus minum air putih delapan gelas sehari? Tidak, tetapi kamu perlu minum cukup untuk memuaskan dahaga kamu, dan mungkin sedikit tambahan jika kamu akan berolahraga. Juga, pintar untuk mengenakan pakaian keren dan beristirahat di dalam ruangan atau setidaknya di tempat teduh.
Jika kamu sakit, tetaplah minum seteguk kecil minuman seperti air atau jus encer, bahkan jika kamu tidak terlalu haus atau lapar. Makan es adalah cara yang bagus untuk mendapatkan cairan. Makanan lain, seperti buah-buahan dan sayuran, juga mengandung air, tetapi jika perut kamu tidak enak badan, kamu mungkin belum siap untuk mengonsumsinya.
Batasi soda dan minuman manis lainnya, seperti jus buah, limun, dan es teh. Minuman ini memiliki banyak gula yang tidak dibutuhkan tubuh kamu. Beberapa juga mengandung kafein , yang bisa membuat kamu buang air kecil lebih banyak. Dengan kata lain, ini memberitahu tubuh kamu untuk membuang cairan. Dan seperti yang kamu ketahui sekarang, itu kebalikan dari apa yang perlu kamu lakukan jika kamu mengalami dehidrasi!
Apakah Saya Membutuhkan Dokter?
Beberapa kasus dehidrasi dapat ditangani di rumah. Tapi terkadang, itu tidak cukup untuk membuat anak merasa lebih baik. Seorang anak mungkin perlu pergi ke dokter atau ruang gawat darurat jika dia memiliki penyakit yang berhubungan dengan panas atau virus dengan muntah atau diare yang tidak berhenti.
Di rumah sakit, kabar baiknya adalah bahwa jalur intravena (katakanlah: in-truh-VEE-nus) (IV) dapat memasukkan cairan ke dalam tubuh kamu dengan cepat. Saluran infus adalah tabung khusus (seperti sedotan yang sangat tipis) yang langsung masuk ke pembuluh darah kamu, sehingga cairan langsung mengalir ke tempat yang paling dibutuhkan tubuh kamu. Mungkin sedikit terjepit saat perawat memasukkannya, tetapi itu akan membantu kamu merasa jauh lebih baik.
Jangan lupa ikuti terus blog ini agar kamu tidak ketinggalan artikel menarik lainnya hanya di risdosagalavsjilong.blogspot.com.
